1. Ni ipele igbaradi, ohun akọkọ ti o nilo ni idaduro didoju, pẹlu V ti ọwọ osi ti o tọka si ipo ti o wa lẹhin agbọn.
2. Duro pẹlu ẹsẹ rẹ ni ipo ti o ṣii, pẹlu ẹsẹ rẹ ni igun ti 10 si 15 iwọn lati laini ibi-afẹde, tọju crotch ati ejika rẹ ni afiwe si ibi-afẹde, ati aarin ti walẹ yẹ ki o wa ni ẹsẹ osi rẹ.
3. Jeki ori loke rogodo, ile-igbiyanju ati ọwọ ni iwaju rogodo, sunmọ ibi-afẹde, rogodo yẹ ki o gbe nitosi ẹsẹ osi, ati oju ẹgbẹ yẹ ki o wa ni papẹndicular si ibi-afẹde.
4, Ipele wiwu, ejika rẹ ati apa yẹ ki o gbe pẹlu ẹgbẹ ni iṣọkan nigbati o nilo lati yi pada, maṣe yi aarin ti walẹ ti ara rẹ, ati pe crotch yẹ ki o wa titi, jẹ ki iṣe apa meji naa ko yipada, iwulo golifu lati ṣetọju titobi. ti kanna.
5. Lori ipari rẹ, crotch yẹ ki o tẹle apa si itọsọna ti ibi-afẹde pẹlu iwọn kekere ti torsion, aarin ti walẹ yẹ ki o tun wa ni ẹsẹ osi rẹ, àyà yẹ ki o yipada si itọsọna ti ibi-afẹde, ejika yẹ ki o yiyi ni kikun, ọpa yẹ ki o firanṣẹ ni kikun, oju ẹgbẹ yẹ ki o wa ni papẹndikula si laini ibi-afẹde, ati igun ọrun-ọwọ yẹ ki o tun wa titi.
Ni Golfu, o nilo lati ṣe adaṣe fifẹ rẹ pẹlu ibi-afẹde kan.O nilo lati ṣe adaṣe lati isunmọ si ọna jijin, da lori iwọn ẹgbẹ oke.Yan 5, 10, 15, 20, ati 50 yards.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-15-2023